Bebek ve Çocuk Duyarlı Uyku Eğitim Yöntemi Nedir?
Bebek ve Çocuk Duyarlı Uyku Eğitim Yöntemi [The Blunden Responsive Gentle Methods of Sleep Settling (GeMSS metodu)]
- Bu yöntem Profesör Sarah Blunden tarafından geliştirilmiş olup 2017 yılından beri dünyada yaygın olarak kullanılmaktadır. Profesör Blunden tarafından uluslararası hakemli dergilerde bu konuda 100 den fazla makale yayınlamıştır.
- Bebekleri uyutmak için birçok yöntem vardır. Bebek duyarlı yöntem adından da anlaşılacağı üzere, çocuğun ipuçlarına dayanarak verilir. Yani belli sınırlar çerçevesinde her çocuk için ayrı bir uyku düzenlemesi yapılır. Yumuşak geçişlerle çocuk yeni düzene alıştırılmaya çalışılır.
- Çocuğun güvenli bağlanmasını bozmadan sabır ve kararlılıkla yeni düzene yaklaşık 3 hafta içinde alıştırılır
Bebek ve Çocuk Duyarlı Uyku Eğitimi Nasıl Uygulanır?
- Bu yöntemde bebeğin ya da çocuğun yapısı da göz önünde bulundurularak uyku eğitimi verilir.
- Ağlatmadan uygulanan yöntemdir.
- Önce bebek ayaktayken sakinleştirilip, yatağına uykuya tam dalmadan konulur.
- Eğer bebek anneyi emerek uyuyorsa tam uykuya geçerken memeden ayrılır ve yatağına konulur. Amaç uyumadan yatağı hissetmesidir.
- Bu yöntemde bebek yatağa konulduğunda uyanırsa, önce yatakta sakinleştirilmeye çalışılır. Sakinleşmez ise kucağa alınıp sakinleştirilip yatırılır.
- Protesto ağlamaları olacaktır. Bu beklenilen bir durumdur.
- Her bebeğe göre değişmekle birlikte bir davranışı en az 10 defa yaptığımız zaman bebek öğretmek istediğimiz davranışa uymaya başlayacaktır. (Yapılan araştırmalarda beyne 10 defa aynı mesaj gittiğinde bu mesajı kabullenmeye başlıyor)
- Yatağa alıştıktan sonraki adım yatakta “pıp pış” ile yatırmadır. Bu da 10 gün kadar sürebilir. Daha kısa da olabilir
- Daha sonraki adım yatağa pat pat ile uyutma
- Daha sonra sesle sakinleştirme
- Daha sonra kısa süreli odadan çıkıp girmelere alıştırarak kendi kendine uyumasını sağlama
- En son kendi kendine uykuya dalma aşamasıdır,
- Bu yöntem ile uyku eğitimi 1-3 hafta arasında sonuç verir.
- Çocuğu ve aileyi zorlamadan zamana yayılan bir yöntemdir.